الصحة النفسية للاعب كرة السلة جوش هوستيس- رحلة من الاكتئاب إلى التعافي

في 1 فبراير 2017، بدأ لاعب كرة السلة في الدوري الأوروبي جوش هويستيس مشاركة أفكاره الداخلية مع العالم. أطلق مدونته، Through the Lens، وبدأ الكتابة عن مجموعة متنوعة من الموضوعات: الحياة، والنشأة في مونتانا، والمباراة الأخيرة في مسيرته الجامعية، والزواج والاكتئاب. مستوحى من كيفن لوف وديمار ديروزان، اللذين كشفا مؤخرًا عن صراعاتهما مع القلق والاكتئاب، قرر اللاعب البالغ من العمر 26 عامًا مشاركة قصته. قادته مسيرة كرة سلة قوية في جامعة ستانفورد إلى دائرة الضوء. تم اختياره في المركز 29 في الجولة الأولى من دوري NBA عام 2014 من قبل فريق أوكلاهوما سيتي ثاندر.

تحدث هويستيس إلى The Undefeated عن موازنته، وزواجه، وكرة السلة، وصحته العقلية.

أمي معالجة نفسية، لذلك كنت دائمًا متعلمًا جيدًا وفهمت الصحة العقلية وتأثيرها على الناس. ثم درست علم النفس في الكلية بسبب رغبتي في أن أسير على خطاها. الصحة العقلية، وهي أحد الأشياء التي تعاملت معها في حياتي، أردت معرفة المزيد عنها.

على مدى الأشهر القليلة الماضية، أصبح المرض العقلي أقل وصمة عار مع ظهور كيفن لوف وديمار [ديروزان] والتحدث عن صراعاتهما. اعتقدت فقط أنه من المهم أن أضيف إلى ذلك. إنه يتغير إلى اتجاه إيجابي، فالتعرض له كذلك.

معظم حياتي، عانيت من مشاكل معينة. أقدم الذكريات التي لدي عندما أصبحت مشكلة بالنسبة لي كانت على الأرجح مثل سنتي الأولى أو سنتي الثانية في المدرسة الثانوية. أتذكر فقط أنني أصبحت مهووسًا بمحاولة فهم ما هي النقطة وما هو معنى الحياة، مثل بحث وجودي. أتذكر عدة مرات في الأسبوع الذهاب إلى المكتبات، ومحاولة العثور على كتب يمكن أن تساعدني في فهم ما هي النقطة من الحياة. شعرت فقط بأنني ضائع وفارغ، كما لو أن كل ما كنت أفعله لم يكن له معنى كبير. لذلك كنت أحاول إيجاد إجابات من عمري 15 عامًا.

كانت نوبات الاكتئاب لدي شديدة. مع تقدمي في العمر وتحدثت مع الناس، أصبحت أكثر اعتدالًا.

سنتي الأولى في دوري NBA وكذلك سنواتي في الكلية، أصبحت شديدة للغاية وأخذتني إلى أدنى مستوياتي. أصبح الأمر صعبًا حقًا. كانت هناك أوقات عديدة تساءلت فيها عن نفسي. أتذكر أوقاتًا عديدة لم أرغب فيها حقًا في الاستمرار، وفكرة الاستسلام خطرت في ذهني بالتأكيد في أكثر من مناسبة.

أعتقد أن إحدى المشكلات الرئيسية التي أعاني منها، والكثير من الرياضيين المحترفين والكثير من الناس يعانون منها، هي أن حياتي كلها تم تصنيفي على أنني لاعب كرة سلة وكان هذا هو تقييمي لذاتي. لقد كانت قيمتي الذاتية متأصلة في وجودي كرياضي، كلاعب كرة سلة. كانت هناك أوقات عديدة تسببت صراعاتي في ملعب كرة السلة في جعل الأمر أكثر صعوبة. أنا متأكد من أن الكثير من اللاعبين يمكن أن يتفقوا على أنه بعد مباراة سيئة تخرج من الملعب وتنخفض قيمتك الذاتية بشكل كبير، وهذا ليس شيئًا صحيًا لأن الجميع لديهم مباريات سيئة. كنت نوعًا ما في حالة صعود وهبوط شديدة حيث لعبت جيدًا وأحببت نفسي وشعرت بالارتياح، وعندما لعبت بشكل سيئ كرهت نفسي وشعرت بعدم القيمة وأردت الاستسلام.

على مدى السنوات القليلة الماضية، كنت سيئًا في مكافحة تلك المشاعر. كنت سأكبتها. لم أتحدث مع أحد. أنا لست شخصًا جيدًا بشكل طبيعي في التحدث عن مشاعري وصراعاتي لأنني لم أرغب في الشفقة ولم أرغب في أن يحكم علي الناس أو أن يشعر الناس بالأسف تجاهي. كان هذا آخر شيء أردته. ولكن مع تقدمي في العمر ورؤية المزيد من الأشخاص يتعاملون معه، أدركت أن الكثير من الأشخاص يتعاملون معه وأنه لا بأس من التحدث بشأنه.

تزوجت في أغسطس، وكان وجود زوجتي [هالي] للتحدث معها كل يوم وشخص معي كل يوم، شخص يحبني بغض النظر عما إذا كنت سألعب مباراة أخرى في دوري NBA أم لا. أعمل مع طبيب نفساني، شخص يمكنني التحدث معه عن كرة السلة وعن الحياة ويساعدني على التعامل مع وجهات النظر ويساعدني على التعامل مع الصعود والهبوط الذي يصاحب هذا الاكتئاب.

أعتقد أنه في مجتمعات الملونين هناك فكرة مفادها أنك تتعامل مع الأمور في المنزل. أي شيء تتعامل معه، فإنك تتعامل معه بنفسك. أنت فقط تنجزه - الاستقلال. أنت لا تطلب المساعدة في أشياء مثل ذلك. أنت تتعامل معهم بنفسك. أنت لا تزعج الآخرين بها. أنت فقط تضع أنفك على عقلية المثابرة وأنت فقط تكتشف ذلك بنفسك. أعتقد أن هذه مشكلة كبيرة. أعتقد أن الجميع بحاجة إلى مساعدة. وأعتقد أنه مع نفسي والرجال البارزين، فإن الحديث عن ذلك يساعد. من الخارج، ترى هؤلاء الرجال يمتلكون كل ما قد يرغبون فيه. لديهم أموال فائضة وما زالوا يعانون. ترى شخصًا كهذا يطلب المساعدة، ثم لا بأس بالنسبة لنا جميعًا أن نطلب المساعدة أيضًا. أعتقد أنه يرتقي إلى مستوى آخر عندما تتحدث عن الرجال. على سبيل المثال، هناك هذا الشيء كله حول "كن رجلاً" أو عقلية "كن كالرجال". أعتقد أن الرجال يتعلمون فقط أن يكبتوا وأن لا يطلبوا المساعدة وأن يكونوا دائمًا أقوياء وأن يكونوا دائمًا على ما يرام. هذا بحاجة إلى تغيير. هذا بحاجة إلى إصلاح.

أريد أن أصبح أكثر دراية لأنه قد يكون مفيدًا لي ومفيدًا للآخرين. أعتقد أن هذا شيء ضخم. داخل مؤسسة ثاندر، يتأكدون من أن لدينا ما نحتاجه فيما يتعلق بالدعم العقلي.

أصعب جزء هو الأمن الوظيفي. الآن وقد تزوجت، لدي عائلة أريد دعمها. أحد أهدافي هو أن أكون دائمًا قادرًا على توفير لهم ومنحهم ومنحهم كل ما يحتاجون إليه، لذلك هذا يضيف طبقة إضافية من التوتر لأنني لا أريد أن أفقد القدرة على فعل ذلك، ووجود كرة السلة كوسيلة لكسب المال أمر رائع وأفضل وظيفة في العالم. إنه ضغط فرصة فقدان ذلك. كان هذا الضغط صعبًا، وإذا عملنا طوال حياتنا للوصول إلى هذا المستوى وفكرة نهايته، أو إذا شعرنا أننا نفقد السيطرة على الأمور، يمكن أن نشعر بالفشل أو أننا نخذل عائلتنا أو أهل بلدتنا. بالنسبة لي، كان هذا هو أصعب شيء، تحمل أوزان التوقعات من الآخرين وأوزان القدرة على توفير لعائلتي.

بدأت مدونتي لأنني وصلت إلى النقطة التي أردت فيها الانفتاح والصدق بشأن حياتي - ليس فقط الجيد فيها، ولكن أيضًا الصراعات. أدركت أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أشياء وهناك الكثير من الأشخاص الذين يمرون بأشياء يشعرون فيها أنه ليس على ما يرام ولا يمكنك التحدث إلى أي شخص بشأنها. أردت أن أبين أن شخصًا في منصبي، قد ينظر إلي الكثير من الناس ويعتقدون أنني أستمتع بحياتي، وأكسب الكثير من المال وأعيش حلمي فيما يرغب الملايين والملايين من الناس أن يكونوا جزءًا منه، ولكن ما زلت أعاني من هذا الصراع. أردت أن أسلط الضوء لإظهار أن الجميع لديهم صراعات وأنك لست وحدك.

التعرض وإزالة وصمة العار عن المرض العقلي هو خطوة كبيرة يجب اتخاذها، وأعتقد أنه بمجرد أن نفعل ذلك، سيساعد الكثير من الناس.

أول شيء أقوله للآخرين إذا طلبوا نصيحتي هو أنه لا يوجد شيء خاطئ فيك. لا يوجد شيء خاطئ فيك. لا بأس في ألا تكون على ما يرام. تحدث إلى شخص ما. انفتح. ابحث عن شخص تثق به يمكنك التحدث إليه. إن مجرد التعبير بالكلام عما يدور في ذهنك يمكن أن يساعد كثيرًا. لا تحاول أن تكبتها، لأن ذلك يزيد الأمر سوءًا.